Motta gratis Yoga Nidra

legg igjen eposten din her:

Yoga Nidra er på vei til deg!

IMG_1067_edited.jpg
Begynne med yoga?

Kanskje ønsker du å bli litt mykere, mer tilstede, eller roe ned?

Det er mange gode grunner til å begynne, og ingen er rett eller feil.

Uansett hvor du starter din yogareise, vil du etterhvert se at den tiden du tilbringer på matten

er et perfekt sted for å se litt nærmere på hvordan du egentlig lever livet ditt.

 Gjennom meditasjon blir vi vitne til oss selv. Hvordan vi reagerer på hendelser og hvordan vi lever hver dag.

Hvordan vi gjør én ting, er hvordan vi gjør enhver ting. Yoga for er ikke fysiske øvelser, men en bevissthets tilstand. Pusteteknikker og asana, eller yoga stillingene er ment som et verktøy for å hjelpe deg inn i væren.

Det å sette av tid til å lytte inn er self-care for meg.

Vi tar oss tid til å roe ned, komme ut av hodet og ned i kroppen. Vi vender oppmerksomheten inn.

Hvordan vil vi leve livet vårt, og hva trenger vi egentlig?

 

litt om min yogareise

Jeg er skuespiller og har bakgrunn som profesjonell danser, der jeg startet med yoga ved siden av studiene.

Yogapraksisen var mer sporadisk til jeg tok min første utdanning i Hatha yoga i Italia i 2010.

Deretter begynte jeg å undervise underviste ved Sivananda Yoga Centre i Roma.

Der holdt jeg faste timer utendørs i Romas parker og jeg har deltatt på flere yogafestivaler og workshops i inn og utland. Jeg har også praktisert Ashtanga yoga i flere år blant annet på Ashtanga research institute i Roma, men praktiserer ikke denne retningen lengre.

Jeg tok videreutdanning i The Craft of Teaching Yoga i Roma 2019, med fordypning i spirit flow med non dual shaiva tantra og mer utdypende chakra arbeide. Jeg har også tilleggstimer i restore + nidra fra Atman Yoga School og MediYoga for Barn.

Som yogalærer har jeg undervist fast i Norge siden 2014 og har holdt kurs og hatt faste timer flere steder.

Jeg har også undervist bedriftsyoga for forskjellige bedrifter, itillegg til jobbstrekk for Kilde AS.

Fra tidligere har jeg også lang erfaring som danse- og teaterinstruktør for barn og ungdom. 

Der implimenterte jeg yoga og meditasjon i timene. Jeg underviser også egne yogatimer for barn.

Jeg holder for tiden på å sertifisere meg i Barre Eclipse.

Les mer om hva Barre er her på min blogg.

Jeg jobber også med eteriske oljer i tillegg til yoga.

Super verktøy for å få kropp og sinn i balanse.

Les mer her.

Remember why you came here.

Remember your life is sacred.

Live in harmony with nature.