Remember why you came here

Det er mange grunner til å begynne med yoga

og ingen er rett eller gal, men etterhvert som kropp og sinn kommer i balanse kan man se på det som en reise tilbake til seg selv og til sin sanne natur.

 

Vi har alle våre historier som kroppen ikke glemmer. Gjennom meditasjon blir vi vitne til oss selv.

Hvordan vi reagerer på hendelser

og hvordan vi lever hver dag.

 

 

Hvordan vi gjør én ting, er hvordan vi gjør enhver ting. 

Vi tar oss tid til å roe ned, komme ut av hodet og ned i kroppen.

Vi vender oppmerksomheten inn.

Hvordan vil vi leve livet vårt, og hva trenger vi egentlig?

litt om min bakgrunn

Jeg startet tidelig med meditasjon og yoga som jeg lærte meg selv ved å lese bøker som barn og tenåring.

Tidelig i 20 årene kom jeg tilbake til disse praksisene når jeg utdannet meg til danser, noen år senere tok min første utdanning i Hatha yoga i Italia i 2010. Deretter underviste jeg i Roma der jeg bodde i mange år og utdannet meg innen teater. Jeg har praktisert aktivt ulike retninger innen yoga gjennom mange år, og jeg har deltatt på flere yogafestivaler, kurs og workshops i inn- og utland. 

Jeg tok videreutdanning i The Craft of Teaching Yoga i Roma 2019, med fordypning i spirit flow med non-dual shaiva tantra og mer utdypende chakra arbeide. I tillegg har jeg også kurs i restore + nidra fra Atman Yoga School og MediYoga for Barn. Fra tidligere har jeg også lang erfaring som danse- og teaterinstruktør for barn og ungdom. 

Der implimenterte jeg yoga og meditasjon i timene. Jeg underviser også egne yogatimer for barn.

Som yogalærer har jeg undervist fast i Norge siden 2014 og har holdt kurs og hatt faste timer flere steder. Jeg har også undervist bedriftsyoga for forskjellige bedrifter, i tillegg til jobbstrekk for Kilde AS. Dette året tok jeg Barre Eclipse Teacher Training etter å ha praktisert med min lærer Adrienne Rabena siden 2019. Min bakgrunn som danser og yogalærer gjør at jeg tilbyr unike timer og konsept. Jeg GLEDER meg til å tilby barre klasser i Norge!

Les mer om hva Barre er her på min blogg.

Jeg utdanner meg også til *shake the dust* facilitator med Satu Tuomela.

_PPP7364%20copia_edited_edited.jpg

Yoga Nidra

Guidet meditasjon

Motta gratis Yoga Nidra

legg igjen eposten din her:

Yoga Nidra er på vei til deg!

La meg guide deg igjennom en kroppskanning, 

og pusteøvelser.

Vi setter en intensjon eller affirmasjon.

Jeg guider deg inn i en visualiseringsøvelse.

Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen.

En tilstand mellom våkenhet og hvile.

En dyp form for avspenning.

Hør mer om hva Nidra er her i denne episoden 

av min Podcast.

eteriske oljer

Mange kommer på yoga for å roe ned, og stresse mindre. Kanskje har man og vondter i kroppen... Men å lære teknikker tar TID. Oljer speeder opp prosessen.

De virker fortere enn det meste jeg har prøvd! På bagrunn av mine egne opplevelser, underviser jeg også i bruken av eteriske oljer sånn at andre kan få muligheten til å føle seg bedre. Eteriske oljer er et fantstisk supplement til yoga. De hjelper deg å roe ned, klarne sinnet og åpne opp for ny innsikt.

Gjennom oljenes emosjonelle egenskaper kan du velge hvordan du vil føle deg.

Jeg var tidelig ute med yoga og oljer og har jobbet med doTerra sine oljer siden 2017, og har opparbeidet meg fantastiske erfaringer på egenhånd, om gjennom alle de andre jeg har hjulpet på min vei. Jeg har lang erfaring med å jobbe med emosjonell healing med eteriske oljer, og elsker å undervise andre i denne magien.

Det er SUPER verktøy for å få kropp og sinn i balanse.

doTerra har hjertet på rett sted når det gjelder etikk, men har også best kvalitet. 

Jeg kan love deg at disse oljene vil gjøre livet ditt bedre, men da må du ha en lærer på veien som har gått veien før deg og kan vise vei til mer frihet og glede.

Jeg er sertifisert i AromaTouch teknikken og tilbyr kurs / foredrag og events:

aromayoga og purefume - make and take. Book time på Armonia.no

Handler du dine oljer gjennom meg får du tilgang på min undervisning

og mer inspirasjon fra meg.

Les mer her.

Purefume

Make & Take

Min signatur workshop. Bli med du og!

Jeg har et internasjonalt community med healing og eteriske oljer og underviser også på engelsk og italiensk: www.armonia-community.com

Remember why you came here.

Remember your life is sacred.

Remember your true nature.