DSC_2207_edited.jpg

Yoga Nidra

La meg guide deg igjennom en kroppskanning, 

og pusteøvelser.

Vi setter en intensjon eller affirmasjon.

Jeg guider deg inn i en visualiseringsøvelse.

Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen.

En tilstand mellom våkenhet og hvile.

En dyp form for avspenning.

Hør mer om hva Nidra er her i denne episoden 

av min Podcast.

Motta gratis Yoga Nidra

legg igjen eposten din her:

Yoga Nidra er på vei til deg!

IMG_1067_edited.jpg
 Gjennom meditasjon blir vi vitne til oss selv.
Hvordan vi reagerer på hendelser og hvordan vi lever hver dag.

 

Hvordan vi gjør én ting, er hvordan vi gjør enhver ting. 

Vi tar oss tid til å roe ned, komme ut av hodet og ned i kroppen. Vi vender oppmerksomheten inn.

Hvordan vil vi leve livet vårt, og hva trenger vi egentlig?

 

litt om min bakgrunn

Jeg startet tidelig med meditasjon og yoga som jeg lærte meg selv ved å lese bøker som barn og tenåring.

Tidelig i 20 årene kom jeg tilbake til disse praksisene når jeg utdannet meg til danser, noen år senere tok min første utdanning i Hatha yoga i Italia i 2010. Deretter underviste jeg i Roma der jeg bodde i mange år og utdannet meg innen teater. Jeg har praktisert aktivt ulike retninger innen yoga gjennom mange år, og jeg har deltatt på flere yogafestivaler, kurs og workshops i inn- og utland. 

Jeg tok videreutdanning i The Craft of Teaching Yoga i Roma 2019, med fordypning i spirit flow med non dual shaiva tantra og mer utdypende chakra arbeide. I tillegg har jeg også kurs i restore + nidra fra Atman Yoga School og MediYoga for Barn. Fra tidligere har jeg også lang erfaring som danse- og teaterinstruktør for barn og ungdom. 

Der implimenterte jeg yoga og meditasjon i timene. Jeg underviser også egne yogatimer for barn.

Som yogalærer har jeg undervist fast i Norge siden 2014 og har holdt kurs og hatt faste timer flere steder.

Jeg har også undervist bedriftsyoga for forskjellige bedrifter, i tillegg til jobbstrekk for Kilde AS.

Jeg holder for tiden på å sertifisere meg i Barre Eclipse.

Les mer om hva Barre er her på min blogg.

Jeg jobber også med eteriske oljer fra doTerra.

Det er super verktøy for å få kropp og sinn i balanse.

Les mer her.

Remember why you came here.

Remember your life is sacred.

Live in harmony with nature.